研究发现血型与疾病发生有相关性 AB型血更容易患肝癌

　　O型血：《脑研究通报》上发表了一项英国谢菲尔德大学进行的研究，研究人员发现O型血的人群大脑内灰质更多，而灰质减少与阿尔兹海默症的发生之间有直接联系。

　　一些疾病确实会影响寿命，但这是否意味着某些血型的人更长寿呢?北京大学人民医院输血科侯瑞琴副主任表示，目前尚未清楚血型对于疾病能作用多少，与其纠结于无法改变的血型，不如在日常保持好的生活习惯，把健康掌握在自己手中。

　　三、哈佛11万人研究：5个习惯，或可增加10年无病寿命

　　人类寿命的长短受制于多方面的因素，除了先天性的因素，后天因素的影响也很重，比如形成良好的生活习惯。

　　哈佛大学的研究人员在英国杂志《BMJ》上发表了一项涉及11万余名受试者研究发现，坚持5个习惯，50岁后或可无癌生存31-34年，比那些没有坚持这些习惯的人，寿命多了整整10年。

　　戒烟：吸烟会给健康带来全方位的伤害，增加包括癌症在内的多种疾病发生风险，戒烟后会让疾病发生风险下降，提高预期寿命。

　　限酒：酒精是明确的一类致癌物，长期饮酒会让肝脏很受伤，增加肝癌的发生风险。根据我国居民膳食推荐指南建议：成年人一天摄入的酒精量不超过15g。

控制体重：健康的体重指数BMI值应保持在18.5~24.9之间，过轻、过重都对健康不利。

　　高质量饮食：饮食上要多吃白肉、少吃红肉，二者的比例保持在4：1为宜。同时注意多吃果蔬、坚果和大豆蛋白、增加粗粮摄入，尽量少含有吃饱和脂肪、反式脂肪的食物。

　　坚持运动：运动对于健康而言也很重要，建议每天进行不少于30分钟的中高强度运动，注意要长期坚持。

　　血型与疾病之间的联系更多是起到参考作用，不能作为防病的“金标准”，对此要持有正确心态，保持好的生活习惯才是正道理。