惊蛰习俗有哪些? 　　锻炼：多去户外

　　惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。

　　惊蛰三候

我国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠。一候是指满园桃树开花，如霞似锦，让人沉浸在无尽的美景之中;二候是指被称为仓庚的黄鹂鸟，在开满鲜花的树枝间跳来跳去，鸟儿啼叫好像美妙的歌声;三候时天空中已经看不到雄鹰的踪迹，只能看见斑鸡在鸣叫。