小伙称因长期抠鼻子感染丹毒 要认识到这种行为的危害性

　　首先，要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激肠道黏膜，加重便秘症状。

其次，要注意鼻腔卫生。鼻腔是呼吸道的第一道屏障，容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。因此，要养成勤洗手、勤换洗衣物的习惯，避免用手触摸鼻孔。此外，要保持室内空气流通，避免长时间待在空气不流通的环境中。在干燥的季节里，可以使用加湿器来保持室内空气湿度，减少鼻腔干燥不适的感觉。

　　再次，要养成良好的作息习惯。充足的睡眠和适当的运动有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。同时，要学会调节情绪，释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

　　最后，对于有抠鼻子习惯的人群来说，要认识到这种行为的危害性，尽量克制自己不去抠鼻子。如果实在无法忍受这种痒感，可以尝试用其他方法来缓解，如用手指轻轻按摩鼻翼两侧的穴位，或者用温水洗鼻等。

　　总之，养成良好的生活习惯和注意鼻腔卫生是预防鼻腔疾病的关键。只有保持健康的生活习惯和良好的心理状态，才能有效预防丹毒等疾病的发生。希望郑先生的事例能引起大家的警觉，让更多的人重视鼻腔卫生和肠道健康。