8小时睡眠论可能是错的 起床最早的省份是山东省

　　为什么我们总对熬夜明知故犯

　　据调查，近1年来，47.8%的城市居民每日睡眠不足7小时，年轻人已经成为熬夜的主力军，越来越多的睡眠困扰也找上门来。@江苏省中医院 神经内科主任中医师常诚表示，睡的晚吃的多会造成肥胖，带来血脂血糖变化，从而导致冠心病和脑血管病的形成。此外，经常熬夜、生活习惯不良的年轻人会出现早衰现象，如脱发、黑眼圈、长斑、情绪不稳定等。医生建议，要合理规划作息时间，强调每天有5到6小时的睡眠，能睡够7到8小时更好。

　　北京为全国最能熬夜城市

　　3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55;上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58。

起床最早的省份是山东省，平均起床时间是6：58;起床最晚的省份是四川省，平均起床时间是7：50。#山东人上床睡觉时间全国最早#