重庆70岁大爷逆生长:满头乌黑发 长期锻炼，肌肉发达

　　零蛋白粉下的8块腹肌

　　细看邹和平，一头乌黑发，眼神澄澈清亮，皮肤白皙舒展，还有一身腱子肉，8块腹肌，肌肉线条流畅。人虽然精瘦但很有力量。

　　邹和平展示肌肉。

　　有时，他会依靠一些健身器材进行倒立爬行、绳索爬行，甚至展示高难度动作“拔钉”。“拔钉”即双手抱柱子，利用臂力、腰力、腹肌力使身体悬空，然后保持两腿伸平，像横在墙面的钉子一样。不仅如此，他还能抱着柱子屈膝，让整个身体反复上下。

　　歌乐山上，只要有人的地方，邹和平出现，都能引发围观。

年轻人、中年人、老年人，无一例外，都会对他发问：头发是假发吗，染的?这么黑!肌肉又是怎么练出来的?蛋白粉没少吃吧!平时都吃哪些保健品?

　　邹和平淡然一笑：“这些问题，我都回答得厌烦了!从不吃蛋白粉，也没有任何保健品。就是平常饮食，也不喝酒抽烟。”他还透露，自己几乎不生病感冒，医院都不会去，医保卡都很少用。刘志跃也表示，从不见老邹喝些奇奇怪怪的东西，锻炼间隙，就喝白开水，茶叶都没放。

　　“我今年70岁了!”他说着，拿出自己的公交乘车卡信息。上面显示，他出身于1954年，今年70岁。

　　“哎哟，太厉害了!大爷逆生长啊!”听到年龄，人群里爆发出更高的惊叹声。

　　健身教练：动作不要轻易模仿

　　据了解，邹和平有自己的退休工资，儿子早已成家，孙子也已长大，他目前和老伴一起生活，没什么家庭负担。

　　“不需要专业装备。我锻炼时，都是赤裸上身，只有冬季的3个月会穿鞋，其余都是光脚。”他表示，身体束缚越少，越能达到锻炼效果，而且锻炼以来，即便是寒冷腊月，身体也不会觉得寒冷。

　　同时，他还认为，锻炼身体不需要花费太多的钱，唯一的诀窍就是长期坚持。他说，自己健身没有太大的目标或者企图，只要促使身体好、精神好，老年生活就会有质量，也是最大的幸福和财富，对儿孙辈就是最大的贡献。如果有人想要学习，他也会把自己多年的经验，毫无保留分享出来。