重庆70岁大爷逆生长:满头乌黑发 零蛋白粉下的8块腹肌

　　稍事休息，邹和平弯下身来，双手再次撑地，开始爬行下山。这一过程，又将耗时1个多小时。“爬行不伤膝盖，练的是四肢协调能力。”他解释。

　　歌乐山森林公园保安唐东华对此早已见怪不怪。他说，自己在此工作六七年，每个星期，都会看到老邹如此锻炼：先是跳上来，再爬下去，一星期来蛙跳、爬行两次，天晴下雨都会来锻炼。在唐东华看来，最难的是，这份长久和坚持。

　　不少登山者看到邹和平的举动，纷纷拿出手机拍摄视频，然后发布上短视频平台。在网上，他还有了一个响亮的名号：歌乐山“神猴”。

　　自称20多岁时开始锻炼

　　蛙跳上山、爬行下山，只是邹和平一周锻炼计划的一部分。

　　他介绍，自己20多岁时开始锻炼。“那个时候，我在万盛一矿务局上班，早上为了接山泉水，要走6公里，还要提着20斤的山泉水尽快赶回来工作，长期以往，耐力就练出来了。”

2008年退休后，邹和平有了更多时间来锻炼。2013年，随着儿子来到主城生活后，在歌乐山他认识了许多同样爱好锻炼身体的人，大家在一起，就地取材，研发了更多的锻炼方式。每天他都要3小时进行锻炼，慢跑、练器械等。

　　歌乐山上的“鸡公山健身基地”，就是大家伙一起命名的锻炼和“搞研发”的最佳地点。62岁的刘志跃买来单双杠、绳索、呼啦圈等器材以此会友。“健身基地”还添上了音响，人声、音乐声响在一起，好不热闹。

　　高难度动作“拔钉”。

　　采访时，邹和平和刘志跃一起展示了他们“研发”的龙旗旋转呼啦圈、引体向上呼啦圈。双手上杠，引体向上同时，腰部旋转呼啦圈，只要呼啦圈旋转，就一直要重复做引体向上。“老邹最多时，可以做50个。”刘志跃说，这些练的是臂力、腰腹部力量，同时为了确保安全，地上还铺上了厚厚的毯子。

　　单杠平板支撑。

　　展示完引体向上呼啦圈，邹和平稍作休息，双手攀上单杠，屈体来了两个后翻高难度动作，接着腹部绕杠，双手支撑身体平行于单杠之上，开始单杠平板支撑，整个过程持续了20秒。旁边2岁半的小孩看到惊呼：“叔叔好厉害!”奶呼呼的童音逗笑了所有人，大家笑着解释：“叔叔?他今年70岁，是爷爷了!”